記憶の定着は眠ることだった
朝ごはん 菜の花の和え物 かぼちゃの煮物 目玉焼き ウインナー
昨日残り物のチジミ トースト カフェオレ
休日の朝は、とりあえず野菜中心に常備菜を作ります。
寝不足が続きどうも勉強や仕事の生産性が悪かった。分かっちゃいるけどつい夜更かしをしてしまう。でも、朝は5時に起きないと出社に間に合わない。
昨日は夜8時にベットへ入り寝ました。ぐっすり。朝5時に起きた時は少し頭が痛かったのですが、8時にはスッキリ。
朝ルーティンのまいにちハングル講座も聞き流しせず、隅々まで頭に入りました。
さあ、PC開きスタート。
1日どこまでこのスッキリ感が続くかな？
K Villageの予習
本日は、15時からK Villageのレッスンがあるので朝から、昨日までの日記を韓国語に書き替えます。その時表現の中に、テキストのスキットを加えます。
先生に話して添削してもらいたいので。
フリートークのネタになるので、ここは手を抜かず毎回準備をしていきます。
번히씨와 나외 대화 ボンヒさんとに対話
번히; 오늘 오후에 쉬어도돼요. ボンヒ：今日午後休んでもいいですか？
내 ; 좋아요. 하지만 왜요? 私：いいよ。でも何故？
번히; 배가 아바서 병원에 가고 싶어요. ボンヒ：お腹が痛いので病院へ行きたい
내 ; 지금 빨리 갑시요. 私： 今すぐ行きなさい
번히; 점심을 먹고나서 갈게요. ボンヒ：ランチを食べてから行きます、
내 ; ? 私：？
レッスンではこの後ボンヒさんのこととか、韓国と日本の文化の違いについて先生が体験談を丁寧に韓国語で話してくれました。やっぱり個人レッスン私には有益です。
テキストの予習
月に3回しかレッスンがないのに当日しか予習しないので、大きな声では言えませんが、本文の音読と単語、基本練習は一通り説いておきます。
普段は全くハングルを書かない勉強しかしていないので、書くの大事だなあとつくづく思う。このペースで6月のハングル検定4級受験できるのか、最近不安になってます。
とりあえずトミ先生の初級単語1671語を毎日繰り返しているだけ。3月6日に期限をきっている。
初級の文法はとりあえず繰り返し独学でやってきたので、単語を頭に叩き込んでる状況。
こんな感じで覚えた単語にマーカー引きながら何回も呟やく。一つの単語に時間後をかけず何回1671語を回したかで記憶に定着するらしいが、平日夜眠い中やるより、朝少しだけ早く起きて回すほうが、効果的だということが分かった。
コロナ禍で、外出が減った分勉強量が増えたように思います。60歳は忘れるほうが多く吸収する時間があまりないので、それでもどれだけ新たな言語を習得できるのか、実験中です。
そのために、しっかり今日も眠る。
これまでに経験したことのないコロナ世界での小さな私生活
定年退職
去年の8月に長年勤めた会社を定年退職しました。
引き続き再雇用で働かせていただいてますが、
頂くお給料は下がったのに、自分の中の仕事に対するマインドは中々変えられません。
コロナ禍で、沢山の制約の中、リモートはなく毎日通勤しています。
でもね、やっぱり60歳。
国は年金受給を後ろ倒しにしたいため、働きたい人は是非働いてください。の波が押し寄せて退職する機会を逃してしまったのも事実。
体力や集中力が下がるのは当たり前だから、それに合わせた生活をしなければなりません。
二十歳の時、35歳で子育てしながら再出発した時、42歳で転職、50歳で管理職になった時、それぞれ必死にやってきたけど、いつか60歳が来ることを全く想像していなかった。
그렇죠?여러분 そうでしょ？みなさん
でも、なってしまった60歳。さあどうしようこれから。
見直した睡眠
1日7時間は眠る。これで飛躍的に午前中の生産性が上がる。
午前中は、頭を使う仕事や勉強を中心にToDoリストを作ります。
読み物、調べものも午前中。
眠くなる午後は人と会ったりルーティンワークをひたすらやる。
野菜中心の手作りご飯
1日2食 昼と夜だけ。16時間は食べない生活を続けてます。朝はもう何年も前から食べてませんが、昼13：00から社員食堂で食べたりお弁当にしたり好きなものを食べる。夜は、20：00に白米抜きで野菜のおかず中心に食べています。常備菜を土日に作って野菜をとにかくたっぷり食べる。
お菓子は、15：00と夕飯後に少しずつ
それでもお腹に脂肪がつくお年頃。
しかし無理なダイエットはしません。だって痩せると着実に老けます。
今日作った常備菜 → 大したものは作ってません。
- クラムチャウダー
- 大根と豚の煮物
- サツマイモの柚子甘煮
- 大根の葉とほうれん草のニンニク炒め
- 海苔の佃煮
始めたこと
ブログ Twitter
これは突然思いつきました。文章を書くのも得意じゃないし、メールもラインも必要最低限しが書かないのも、ボキャブラリーないし語りたいことも特になかったから。
でも韓国語の勉強を続けるモチベーションを上げるために、同じく勉強している誰かと
つながりたかったので。自分で設定開設できるんか？と思いながらも始めてみました。
これはまだ未知数。だって1月に始めたばかりだし。
韓国語で書きたい、話したい！
定年直前の株 大暴落
3月4月は株の大暴落で気を失いかけた。だって8月に頂く退職金はどうなるんだ・・・
長年積んできた確定拠出年金は・・元本割れ必須
会社人生最後にこれですかとずいぶん落ち込みました。
その後、米国株式がグングン上がってきたので、下がった日本株売って買いましたよ。米国株
しかしここにきて、下がり始めてしまった。
生まれて初めて猫を飼った
これはもう、可愛くて可愛くて、目に入れても痛くないわ。
出来なくなったこと
友達との国内・海外旅行
海外出張
職場のみんなとの会食
一人のショッピングと外食 これ結構気に入ってました。
いつになったら行けるんだ。
気力・体力があるうちに再開してほしい～
変わらないもの
もう35年前に嫁いだ時から、ずっと変わらず小さい庭に毎年2月に綺麗に咲いてくれます。
これから5年経ったとき世界はどう変化しているのか、ちいさな私生活は継続出来ているのか分かりませんが、とりあえず生きていく。
60歳 韓国語学習と英語学習 学習法は同じや
目次
- You tube 語学学習コンテンツは盛況
- いつまで経っても伸びない理由
- 今の自分
１．You tube 語学学習コンテンツは盛況
英語は中学から大学まで10年間学んだ。田舎育ちでネイティブの外国人がいなかったこともあり、和製英語に浸りながらやらなければいけないと当時思っていたが、真面目に勉強しなかった。今思うと、脳が柔らかくどんどん吸収できる当時どうして真剣に取り組まなかったのか、悔やまれます。
今は、You tube やSNSで英語の勉強法やネイティブとのコミュニケーションなど、その気になればいつだって誰だって出来る環境。
韓国語コンテンツも数多いが、英語学習のコンテンツは更に多い。
つい、英語はどんなんだったかなと見始める。なんと韓国語でも使える有用な勉強方法がいっぱい語られている。
Atsueigoを興味深く見ています。
Atsuさん 英語学習歴10年以上で英単語帳徹底レビューだったり、覚えた英単語を実践して使えるようにする方法など語学学習共通の考え方や実践の仕方分かりやすく解説しています。
でもレベルが違いすぎる。
継続して努力した成果だ。Atsuさん好きなのね英語。
韓国語学習で参考にしているコンテンツ
トリリンガルのトミ「韓国語講座」 初級韓国語講座と単語・例文聞き流し
アンニョン韓国語教室 とにかく文法がわかりやすい つい何回も聞いてしまう。
ケンドラ・ランゲージ・スクール 韓国語の耳を作る！リスニング訓練
チェミコリアン 韓国語会話 韓国ドラマから学ぶフレーズ
KiSH-Log 키쉬 의 브이로그 3わん１にゃんこ ペットブイログ
ぼーっと見て ソルに癒される
해그린달 haegreendal 主婦の暮らしが素敵すぎてはまる
회사원A 一番最初に見た韓国人のメイク動画 早速ソウルで化粧品を買った。
もうこれは趣味としか言えない。自然に韓国語に触れることが出来るしがっつり勉強系もよいけど、ブログは韓国の音楽や映像が洗練されていてとっても素敵なんです。
正直参考にしたい暮らしぶりも沢山あり楽しい。
2．いつまで経っても伸びない理由
韓国語いつまで経っても伸びない理由は何でしょう。
好きなことから断片的に学んでいて体系的に学ぶことをしていないからだそうです。
体系的に学ぶための教材は、出来る韓国語初級がお勧め。
K Villageで使っています。昨日授業が午後からあったので、午前中3時間ほど集中して日記、宿題、テキスト復習、次のスキットの予習をして行きました。
もちろん間違いもありましたが、文法を中心にぐっと取り組めた気がします。
何事も準備が大事ね・・
ひとりでやるにはモチベーションを保つのは大変。
K Village 行くべきところがあってそのために準備することが
上手く活用していることになるのかな。
アプリはあくまで補助教材です。
体系的に学ぶといえば「まいにちハングル講座」もいいね。
3．今の自分
とりあえず単語を覚えなければ、読むことも話すことも出来ません。
Atsuさんが言う通り単語や。
前にも書いた通り初級単語1671語覚え中。
授業の無い週は、単語を覚えたりアプリを進めたり。
なんだかあれもこれもやることが沢山あって忙しい。
60年間味わっていない「外国語を話す自分」
とっても憧れてます。
パチトレ「한」継続しています。
進化しましたパチトレの中で、お勧めの5つのプログラムについて使った感想をお伝えします。
1．マイペーストレーニング
ランダムに単語や短い文章を選ぶゲームです。
初めは本当に簡単な内容だったけど、ほんの少しずつレベルが上がっていくので、やめるにやめられません。朝いちばんに3分間2回ほどやるとウォーミングアップに最適です。
２．動詞トレーニング
新しく加わった動詞トレーニングについて試してみました。
基本形
ハムニダ体活用毎
ハムニダ体単語毎
へヨ体 活用毎
へヨ体 単語毎
パンマル 活用毎
パンマル 単語毎
からハムニダ体 活用毎を選びます。
動詞の学びたいレベルを選んでスタート！
3つ～6つの単語が活用毎に始まります。10回ランダムに表れて単語の文字を選んで完成させたり、単語を選んで答えます。1回につき640ポイント加点（ポイント数はランダムに変わります。）
併せて基本形1245通り ハムニダ体 活用毎6615通り ハムニダ体単語 7860通り
へヨ体 活用毎 8265通り へヨ体単語毎 9525通り パンマル他 10786通りの練習問題が用意されています。もちろんある程度覚えたところで飛ばすことが出来るのでそれぞれを平行してやると嫌でも覚えることが出来ます。
まずは基本単語と活用を覚えるにはとても簡単で覚えやすいツールだと思いました。
単語帳で基本形を覚えても、ハムニダ体やへヨ体の活用が覚えていないと、使うことができないので、毎日続けてやることで動詞が短時間で多く身についていきます。
このプログラムが入る前は、活用トレーニングでハムニダ体など語幹トレーニングしをていました。
3．文を選ぶ
41通りの簡単な文章が並んでいます。
- 私は〇〇です。
- 〇〇します。
- ○○を～ ○○で～
- 〇〇から〇〇に
- △は〇〇です
- 何 いつ どこ 誰
- これ あれ ここ あそこ
- 数字
- している した します
- ○○したい
- ○○しましょう
- 〇〇してください
- ○○していいです
- してはダメ しないとダメ
などなど・・・
毎回内容が変わるので、飽きずにテストすることが出来ます。
私にとっては、難易度が高い例題も多く何度もやり直しています。
その分加算ポイントが高くなりやる気がアップしますよ。
4．数字トレーニング
数字のトレーニングは、漢数詞と固有数詞を覚えるのが初心者にとってはとても難易度が高いです。
漢数詞は年、月、分、ウォン、番など
구월 이일 사번 육층 오천원
9月 2日 4番 6階 5000ウォン
固有数詞は時、名、人、個、回、枚、歳など
한시 두사람 세개 네회 아홉살
1時 2人 3個 4回 9歳
日本語と似ている文字もあるので、ひたすら使っていくしかありません。
毎回10問出題されますので、何回でも挑戦できます。
5．フラッシュトレーニング
ハングルを見て反射で答えるトレーニングです。
- ハングルを選ぶ
- 単語内容を選ぶ
- イラスト内容を選ぶ
30枚が1秒ごとに1枚ずつハングルや単語がフラッシュされます。次第にスピードになれ覚えている単語が増えていきます。これも新しい単語がランダムに登場してくるので飽きずに続けることが出来ますよ。テンポよく声に出して読むことで記憶に定着していきます。一度見たものよりも10回見たものの方が記憶に定着することを信じて。
パチトレ「한」は問題を解いて正解するごとにポイントが加点します。
規定のポイント数をゲットするとトレーニングランクが上がります。そのほかにトレーニング日数、トレーニング連続日数がデータ化され「あなたの記録」として保管されます。
やればやるほどトレーニング量の順位があがり同じレベルで学習している人たちと記録をシェアすることもできます。
ちなみに私のランクは
トレーニングランク76
トレーニング日数239
トレーニンフ連続日数123
あくまでも初心者向けのアプリですが、前へすすめる実感が得られます。隙間時間に好きなプログラム選んで目と耳を使いぜひ試してみることをお勧めします。
化粧品が売れない？
化粧品が売れない！
コロナ禍で化粧品業界は、どこもかしこも売り上げが大きく下がりました。
そもそも業界の景気がめっちゃくちゃ良かった2018年から右肩下がりで落ちています。
特に去年の緊急事態宣言春以降、メイク品が全く売れなくなりました。
デパート・スーパー・ドラックストア・バラエティショップも化粧品の売り上げはがた落ちだった。飛行機が飛ばないから外国人は来ないし、免税店も開かない。
私の勤めている会社も、アルコール製品ばかり作っていました。
実は化粧品メーカー各社は、2018年のインバウンド・アウトバウンドの時期に
Made in Japanの化粧品が飛ぶように売れていることを見越して、新しい国内工場を建てたり、設備投資をガンガンやっていたのです。
ついでに株もがっつり下がり
いよいよやばいなと思っていた去年の夏ごろです。
突然、ネット通販で化粧品が売れ始めた。
化粧水や美容液・パックのスキンケアが売れ筋です。
巣ごもりでお金を使わないから、せめてお肌のお手入れでもしよう。
うちでも抗しわのクリームや人幹細胞由来の原料が入った付加価値のある（効きそうな？）美容液をたくさん造っています。
アイメイク品が次に売れ始めました。
特に、アイブロー、マスカラ、まつげ美容液
マスクをしていても目力はしっかり！
ついでに育毛剤もなぜか増えています。男女共薄毛が気になるのね。
ただし、口紅、リップスティックはもう少し先でしょうね。
マスクに付かないリップは開発されてるけど。
50代60代もあきらめないで、お化粧はしたほうが良いと思う
私は白髪も多いから毎月染めなければならない。
すっぴんで出勤できないのでメイクは毎日します。
加齢や乾燥・紫外線から身を守るためにスキンケアも大事。
実は私たち世代が、化粧品業界をけん引しているのかもしれません。
一時スキンケアが面倒で全くしない時期がありました。
すぐにシミ、しわが増えてびっくり
慌ててそ化粧水やクリームをとりあえず塗ってしのぎました。
結論 手をかければかけただけ
見た目はある程度変わります。本当に！
でも還暦世代は切実に健康が大前提。
健康でなければそもそもお化粧をする気にもなりません。
自分の年齢を否定しても仕方ない。
楽しみながら少しだけ綺麗を保ちたいものです。
ちなみに韓国コスメもなかなか面白い。
本日のことばのキャッチボール
ー러（～しに）
Ａ：우리 케이크라도 먹으러 가요.
私たち、ケーキでも食べに行きましょうよ。
B： 그럼, 서윤이한테도 연락을 할까요?
じゃあ、ソユンにも連絡しましょうか？
単語を覚えるスピードを上げるには
いろる 何見てるの？雨だよ。雨 家から一歩も外へ出たことがありません。外への憧れは募るばかり。昼間窓から外ばかり見てます。
韓国語勉強で生産性を上げるにはどうすれば良いのだろう。
よく言われるのは、まず基本的な単語と文法を覚える。
「基本的な単語を覚える」
そうだ今回はこの課題にフォーカスします。
何回挫折したか、頭の中の消しゴムが最強で忘れるスピードが速すぎる。
集中できずに5分で眠くなる。覚えるだけは退屈なんだよ。
教材はこれ→
【単語帳DL付】韓国語能力試験(TOPIK)初級1671語 聞き流し(リスニング)
トミ先生の発音で韓国語と日本語単語聞き流しです。半分ぐらい覚えたかな？
トミ先生ありがとうございます。
- 語学学習を加速する方法→運動しながら勉強すると記憶力が加速するらしい。
- 覚えたあと時間を置くと脳内が整理される。1.8倍の記憶
- 寝る前に覚える → 朝起きたら復習する
- 思い出す時が重要 1ページ読んだらテストする
これを1か月で全部覚えます。
宣言してしまった。締め切り「3月6日」
逆算したら何時間かければ覚えられる？1日1時間として29時間・・・
NETFLIX 「それでも僕らは走り続ける」
見終わりました。
感想：イム・シワン（ソンギョム）とシン・セギョン（ミジュ）が素敵すぎて見とれてました。ソンギョム短距離の選手には、全然見えませんでしたけど。陸上の選手にしては色が白すぎる・・ 逆にスポーツウエアは素敵でしたが、私服姿は微妙。
しかし流れるような二人の言葉やしぐさが、可愛らしくいそうでいないカップルのようでだんだん引き込まれました。楽しめましたよ。
ミジュの英語が流暢で「恋愛も大事だけど何よりも頑張ってきた自分が一番大切」ってところが心に残りました。みんなそう思ってるよ。本当に
もう一つのカップル チェ・スヨン（ダナ）とカン・テオ（ヨンファ）
は財閥の令嬢で会社の代表と美大生の性格も違いすぎるカップル。
最後はハッピーエンドなんですよね。
イム・シワン ミセンのチャングレがはまり役で大好きでしたが、もう6年前のドラマなんですね。。今回はチャングレとは全然違うソンギョム ミジュに一途な大人になってました。
個人的に三角関係ドラマより、こちらのほうが安心して見ていられます。
얼굴이 멋진 사람
現在32歳、信じられない。
次は何を見ようかな。お勧め韓国ドラマがありましたら教えてほしい。
好きなの知ってるからみんなに良く聞かれます。次は何がお勧めですかって。
まいにちハングル講座
안냥하세요. 일월입니다.
まいにちハングル講座
毎朝通勤時に聴いてます。15分×2回
ラジオストリーミングでいつでも聴けるのがありがたい。
正確には先週1週間分が今週聴けます。月曜日に入れ替わるので１週限定です。
「語学の王道スタイル」でハングルの基本をマスターしたい人に最適な講座です。
昔はね、ラジオ英会話 速攻でやめてました。
さて本日は
第78課
今回は可能/不可能の表現
ことばのキャッチボール
A: 지금 메일을 보낼 수 있아요?
今メールを送ることが出来ますか？
B：네, 근데 전화는 받을 수 없어요.
はい、でも電話は出ることが出来ません。
ㄹ 수 있다 / 없다
表現してみよう！
①私はハングルを少し読むことが出来ます。
저는 한글을 조금 읽을 수가 있아요.
②その質問に答えることが出来ません。
그 질문에는 대답할 수가 없어요.
③この問題を解くことが出来ません。
이 문제를 풀 수가 없어요.
④たくさん稼げば高級マンションに住むことが出来ますか？
많이 벌면 고급 아파트에 살 수 가 있어요?
まいにちのルーチン作業として
言葉のキャッチボールと表現してみようの文を使えるように音読します。
3月いっぱいまでチョウイソン先生の文法の講座が続きます。今年はコロナで4－6月の基礎部分を2回10－12月文法部分を2回やっているので、ばっちり覚えることが出来るかなと期待しています。
テキスト代495円 お値段以上 ニトリ！
このレベルが丁度よくていつまでも初級から進みませんが、今年は成長するぞ？
朝起きてから
誰でも朝のルーティンがありますが、私は起きてから2時間のおうち時間を大切にしています。 出来る女は朝の使い方を大事にする。いろるが起こしてくれます。
5時 起床 シャワー
5時30分 リビングとキッチンを片付ける。（ハングルの単語を聴きながら）
5時45分 テレビ東京 モーサテ見ながら世界経済とニューヨークダウを確認
6時 朝食の準備
6時20分 猫に餌をあげる
6時30分 メイク＆検温＆ちょこっと掃除
7時 車で通勤 まいにちハングル講座を30分 You tube聴いて15分
コロナ禍で車通勤に変更して1年。楽ですね。朝は50分 帰りは30分
感染リスクは劇的に減ってよかったんだけど、通勤でしっかり消耗していた体重が、じわりじわりと増えている。でも今更電車３つ乗り継ぐ勇気も体力も残っていません。
何せ60歳ですから。
まだこのあたりは緊急事態宣言が続いているのです。
フルタイムの仕事なので好きなことに使う時間をどれだけ作れるか、
もう好きなことしかやりたくない。たいそう欲深くなっています。
